mksegment.ru
В 1933 году была проведена первая ступень испытаний всесоюзного физкультурно-спортивного комплекса, известного как ГТО. Данный проект был разработан с целью повышения физической культуры населения страны и создания передового образца телосложения российских граждан.
Первая ступень ГТО 1933 года включала несколько обязательных нормативов, которые необходимо было выполнить для получения золотого значка. Среди них были прыжок в длину с места, метание малого мяча, бег на 100 метров, прыжок в длину с разбега и заплыв на 100 метров. Также для получения золотого значка необходимо было сдать специальные нормативы по спортивной гимнастике.
Первая ступень ГТО 1933 года стала своеобразным стартовым шагом в развитии физкультуры и спорта в стране. Проект ГТО с течением времени становился все более популярным, позволяя людям улучшать свою физическую форму и силу. Сегодня ГТО является неотъемлемой частью российского спорта и имеет важное значение для развития здоровья и активного образа жизни населения.
Прохождение обязательного осмотра
Первая ступень ГТО 1933 года начиналась с обязательного прохождения осмотра, который включал несколько этапов.
На первом этапе участники ГТО должны были пройти обязательный медицинский осмотр, который проводился специализированными врачами. Осмотр включал проверку общего состояния организма, зрения, слуха, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы и других органов.
На втором этапе проводился осмотр структуры и состояния опорно-двигательного аппарата. Участники ГТО проходили специальные тесты, которые включали проверку гибкости, силы и выносливости мышц, координации движений и других физических показателей.
Третий этап осмотра включал анализ психологических параметров участников. Проводились тесты на определение уровня интеллекта, внимания, памяти, а также оценивались такие качества, как жизненная позиция, общительность и дисциплинированность.
Прохождение обязательного осмотра было необходимым условием для дальнейшего участия в ГТО и позволяло определить уровень подготовки каждого участника. Только успешно прошедшим осмотр участникам было разрешено приступать к выполнению дальнейших требований первой ступени ГТО.
Примечание: для получения полной информации о требованиях и процессе прохождения первой ступени ГТО 1933 года рекомендуется обратиться к источнику официальной документации.
Изучение медицинской книжки
Медицинская книжка, или личное здоровье, являлась обязательным документом для прохождения первой ступени ГТО в 1933 году. Данный документ содержал информацию о здоровье и физической готовности человека и требовалось его предъявить при сдаче экзаменов. Изучение медицинской книжки являлось важным этапом для проверки состояния здоровья участников ГТО.
В медицинской книжке была отмечена информация о прививках, заболеваниях, перенесенных травмах и операциях. Также в ней содержались данные о состоянии сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, нервной и пищеварительной систем. Изучение медицинской книжки позволяло оценить физическую готовность человека и определить, способен ли он выполнить задания, предусмотренные первой ступенью ГТО.
При изучении медицинской книжки внимание уделялось также общему состоянию здоровья, наличию аллергических реакций и наследственных заболеваний. Информация, содержащаяся в данном документе, позволяла определить возможные ограничения и требования к участникам ГТО.
Важно отметить, что медицинская книжка была обязательным документом для прохождения первой ступени ГТО в 1933 году и подтверждала физическую готовность участников выполнить задания данного этапа. Она содержала информацию о здоровье, а также позволяла определить возможные ограничения и требования к участникам ГТО.
Прохождение тестов по плаванию
Первая ступень ГТО 1933 года включала ряд испытаний, связанных с плаванием. Чтобы успешно выполнить данные испытания, необходимо было пройти следующие тесты:
| Тест | Требования |
|---|---|
| Плавание в водоеме | Проплыть 50 метров без остановки. |
| Полоса отметки | Проплыть два раза по полосе отметки длиной 10 метров каждая. |
| Восьмёрка | Оплыть в водоеме дистанцию, образующую фигуру восьмерки. |
Успешное прохождение этих тестов позволяло перейти к следующим ступеням ГТО и продвигаться в пути овладения плавательными навыками.
Умение прыгать в длину
Первая ступень ГТО 1933 года включала умение прыгать в длину.
Умение прыгать в длину является важным элементом физической подготовки. Оно позволяет развивать координацию, силу и гибкость. Прыжки в длину активизируют работу ног, спины и ягодичных мышц, а также тренируют баланс и выносливость.
Для выполнения прыжков в длину необходимо уметь правильно отталкиваться от земли и контролировать полет.
В рамках ГТО первой ступени 1933 года участники должны были выполнить прыжок в длину с места на расстояние не менее 1,5 метра. Для достижения этого результата необходимо правильно использовать ноги, согнув одну из них в коленном суставе, а другую ногу подтянуть к бедру. Руки при прыжке нужно согнуть в локтях и сильно оттолкнуться от земли.
Умение метать тяжелый мяч
Первая ступень ГТО 1933 года включала умение метать тяжелый мяч. Это было одно из испытаний, которое обязательно проходили участники для выполнения различных физических нормативов. Умение метать тяжелый мяч требовало хорошей физической подготовки, точности и силы.
Метание тяжелого мяча проводилось на специальной площадке, обозначенной для данного испытания. Метание мяча непосредственно производилось силой рук и плеч, а также координацией движений тела.
| Показатель | Норма выполнения |
|---|---|
| Удаление мяча участником в воздухе по горизонтали | на расстояние не менее 20 метров |
| Выполнение валидного метания мяча | не менее 5 раз |
Выполнение данного испытания требовало не только физической силы, но и правильной техники метания. Участникам предоставлялось несколько попыток для достижения желаемого результата.
Умение метать тяжелый мяч было важным навыком, который использовался не только в спортивных состязаниях, но и в повседневной жизни. Это испытание позволяло оценить силу и ловкость участника, а также развить его физическое потенциал.
Прохождение легкоатлетической нормативной программы
Первая ступень ГТО 1933 года включала выполнение нормативов по легкоатлетической программе.
Прохождение этой программы требует от участника показать свои навыки и способности в различных дисциплинах:
- Бег на 100 метров;
- Бег на 1000 метров;
- Прыжок в длину с места;
- Подтягивания;
- Метание мяча.
Цель прохождения этой нормативной программы – развивать физические качества, такие как скорость, выносливость, координация и сила.
Чтобы успешно пройти легкоатлетическую нормативную программу первой ступени ГТО, необходимо достичь заранее установленных нормативов по каждой дисциплине.
Прохождение легкоатлетической программы поможет участнику оценить свои физические возможности и подготовленность, а также стимулировать его к дальнейшему развитию и улучшению своих результатов.